domingo, 16 de noviembre de 2014

Una Cucharada Colmada de Gratitud / Heaping Spoonful of Gratitude

Tenemos una historia que contarte…
We have a story to tell...
(Please read this story below the Spanish version)


Una Cucharada Colmada de Gratitud

Me sentía un poco fuera de balance.
¿Conoces ese sentimiento? En el que, cuando alguien te pregunta cómo te ha ido tienes que restringirte físicamente de recitar un diluvio de información, incluyendo, pero no limitado, a la salud de tus hijos, la ubicación de tu cónyuge y tu locamente ocupado horario en los días que vienen y los que acaban de pasar.

Odio eso. Durante varias semanas, no podía quitarme esa sensación de desequilibrio.

Entonces, una mañana, mientras los niños desayunaban y Michael estaba lidiando con el hoyo en la puerta de mosquitero que estaba dejando entrar colonias enteras de mosquitos en nuestra casa, me decidí a atacar esa sensación en la cabeza. Me logré colar en la otra habitación y en el Internet en busca de soluciones para "cuando te sientes fuera de balance." Google tenía varias sugerencias:
Yoga. Pero yo nunca he sido muy flexible.
Meditación. Pero yo nunca he sido muy buena en permanecer sentada.

Acrobacias. ¡Pero no estoy loca!.
Estaba a punto de darme por vencida - mi familia estaba empezando a sospechar de mi ausencia de 3 minutos - cuando algo me llamó la atención. Fue un titular que decía algo en el sentido de "Gratitud, la Cura Natural de Todo." Al parecer, una cucharada colmada de gratitud es todo lo que necesita un alma desequilibrada.

Aunque podía oír el nivel de ruido en la cocina elevarse, yo seguí buscando ansiosamente. Quería estrategias de gratitud. Algo que pudiera implementar en tan sólo unos segundos al principio o al final de cada locamente ocupado día.

Me desplacé rápidamente y encontré un enlace diciendo que Oprah le atribuye su extraordinario éxito a un diario de gratitud. ¡Lotería! Justo en ese momento oí el inconfundible sonido de una taza de leche estrellarse contra el suelo y el llanto de un niño y yo sabía que tenía apenas unos segundos de margen.

"Durante 16 años, todas las noches antes de acostarse Oprah anota cinco cosas de las que  está muy agradecida por ese día", decía el artículo. Práctico y rápido, pensé, totalmente factible. Ya me siento mejor.

"Kindra," mi marido apareció en la puerta después de haber renunciado a la guerra con los mosquitos. “¿Qué haces?”

"¡Estoy tratando de ser más agradecida!" Exclamé frenéticamente. Michael se limitó a levantar una ceja. Apagado un gran comienzo, pensé.

Sin embargo, me pasé el resto del día en un rol de gratitud, haciendo notas mentales de las cosas para escribir. Esa noche muy ceremoniosamente saqué un diario intacto de una pila de diarios que he juntado, y numeré cinco líneas.

Estoy muy agradecida por:
Mi adorado esposo.
Mi hijo precioso.
Mi hija luchadora.
Mi trabajo.
Mis amigos.

56 segundos más tarde, cerré el diario. ¡Hecho! Y aunque no sentía necesariamente un aumento en el balance, en cuanto puse mi cabeza en la almohada, empecé a planear mi propio episodio de "Mis Cosas Favoritas".

Durante tres días enteros viví una vida eficiente de gratitud; pasando 56 segundos sin esfuerzo antes de acostarme anotando mis cinco cosas. Luego llegó el cuarto día...

El cuarto día fue locamente ocupado y fuera de balance. Voy a abstenerme de compartir los detalles.

La cuarta noche me metí en la cama de mal humor y agotada. Justo antes de desmayarme pensé: "¡Oh No! Me olvidé de ser agradecida." Me senté de nuevo, a toda prisa saqué mi diario de mi mesita de noche y  numeré las líneas.

Estoy muy agradecido por...

Spanx.
Café helado.
Nutella.

Me detuve en la tres. No tenía tiempo para esto. Era tonto.

Inmediatamente abandoné mi estrategia de gratitud - que simplemente no estaba funcionando. Y estaba bastante segura de que si me sentaba con Oprah y le preguntaba la verdad acerca de su diario de gratitud ella se inclinaría hacia adelante y en un susurro ronco diría, "Oh, cariño, yo sólo lo hice tres días...  nadie tiene tiempo para eso.”

Estos pensamientos y otros se agolpaban en mi mente esa mañana de jueves, mientras llevaba a mi hijo de tres años al preescolar. Como de costumbre, habló durante todo el camino - la única persona en el planeta que me puede superar en hablar. Ese jueves en particular, la  conversación de un solo sentido se centró por completo en el color turquesa.

"¡Oh! Mira mamá! ¡Acabo de ver un coche de color turquesa! ¿Has visto ese coche turquesa? Mamá! ¿Has visto esa señal, esa señal era de color turquesa. ¡Oh Mamá! Mira al cielo, el cielo es como de color turquesa. El mar es turquesa también. ¡Oh! ¡Mamá! Mira esa puerta! Es... es... TURQUESA!

"¡Mamá!" Él, subiendo cada vez más la voz emocionado desde los confines de su asiento de coche. "¡Mamá! Hay tantas cosas de color turquesa en el mundo!"
Hizo una pausa. Luego, lentamente, en voz baja, dijo pensativo...
"Este es mi mundo. Mi hermoso, mundo turquesa".

Había una maravillosa emoción que lo dejaba sin aliento. Estaba completamente desbordado...
Con gratitud.

Entré en el estacionamiento y me quedé ahí por un momento.

Estaba haciendo todo mal con la gratitud. Yo estaba tratando de fabricarla, o simplemente repasarla o recordarla - pero así no es cómo funciona la gratitud. La gratitud nos toma por sorpresa. Nos estremece y nos llena de asombro. En su verdadera forma la gratitud no puede ser capturada en una lista o estratégicamente sentida en menos de un minuto. Si quería sacudirme el desequilibrio de mi vida, haciendo el recuento de las cosas buenas al final de un día sin conexión alguna, eso no me iba a enderezar. Tenía que participar en mi propio mundo de color turquesa y de los confines de mis días locamente ocupados, ser consciente de su belleza.

Esa noche saqué mi diario casi intacto de la mesita de noche y en vez de escribir cinco cosas, escribí acerca de la ocasión en que conduje a mi hijo a la escuela y toda su gratitud. Me llevó 30 minutos. Y por primera vez en mucho tiempo, sentí mi equilibrio de regreso.

En este mes, cuando nos tomamos el tiempo para estar con los que amamos y festejamos nuestro día de dar gracias...

En este mes donde las cosas empiezan a ponerse locamente ocupadas y completamente desfasadas...

Es mi esperanza, para ti y para mí que nuestras mesas se llenan con risas, comida y cucharadas colmadas de real y avasalladora gratitud.

Kindra Hall

Kindra Hall es una autora, oradora y narradora con más de 20 años de experiencia. Ella trabaja con organizaciones y personas para ayudarles a descubrir, construir, y llevar a cabo sus historias personales con el fin de aumentar su realización y sus ingresos. Obtenga más información sobre Kindra en su página web, da Clic en la siguiente liga KINDRA HALL LIVE TO TELL

Publicada originalmente en Internet en Insight Of The Day de Bob Proctor


Adaptación al Español:
Graciela Sepúlveda y Andrés Bermea

Here the English version…



Heaping Spoonful of Gratitude

I was feeling a little out of balance.
You know that feeling? The one where when someone asks you how it’s going you have to physically restrain yourself from releasing a deluge of information including but not limited to the health of your children, the location of your spouse, and your crazybusy (yes, one word) schedule in the days to come and those just passed.

I hate that. For several weeks I just couldn’t shake that unbalanced feeling.

So, one morning while the kids were eating breakfast and Michael was messing around with the hole in our screen door that was letting entire colonies of mosquitoes into our home, I decided to attack that feeling head on. I snuck into the other room and onto the Internet searching for solutions to “feeling out of balance.” Google had several suggestions:
Yoga. But I’ve never been very flexible.
Meditation. But I’ve never been very good at sitting still.

Tightrope walking. But I’m not crazy.
I was just about to give up – my family was getting suspicious of my 3-minute absence – when something caught my eye. It was a headline that said something to the effect of “Gratitude, Nature’s Cure All.” Apparently, a heaping spoonful of gratitude is all an unbalanced soul needs.

Though I could hear the noise level in the kitchen rising, I anxiously kept searching. I wanted gratitude strategies. Something I could implement in just a few seconds at the beginning or end of each crazybusy day.

I scrolled swiftly and found a link claiming Oprah attributed her massive success to a gratitude journal. Jackpot! Just then I heard the unmistakable sound of a cup of milk crashing to the floor and the cry of a toddler and I knew I had just seconds to spare.

“For 16 years, every night before bed Oprah writes down five things she is grateful for that day,” the article said. Practical and quick, I thought, totally doable. I’m feeling better already.

“Kindra,” my husband appeared in the doorway having given up on the mosquito war. “What are you doing?”

“I’m trying to be more grateful!” I exclaimed frantically. Michael merely raised an eyebrow. Off to a great start, I thought.

However, I spent the rest of the day on a gratitude roll, making mental notes of things to record. That night I ceremoniously pulled an untouched journal from a stack of journals I have collected, and numbered five lines.

I am grateful for:
My adoring husband.
My precious son.
My feisty daughter.
My work.
My friends.

56 seconds later, I closed the journal. Done! And while I didn’t necessarily sense an increase in balance, as I lay my head on the pillow, I started planning my very own “Favorite Things” episode.

For three whole days I lived an efficiently gratuitous life; spending 56 effortless seconds before bed jotting down my five items. Then came the fourth day…

The fourth day was a crazybusy imbalanced blur. I’ll restrain from sharing the details.

I crawled into bed that fourth night crabby and exhausted. Just before I passed out thought to myself, “Oh shoot. I forgot to be grateful.” I sat back up, hastily pulled my journal off my nightstand and numbered the lines.

I am grateful for…
Spanx.
Iced coffee.
Nutella.

I stopped at three. I didn’t have time for this. It was dumb.

I immediately abandoned my gratitude strategy – it just wasn’t working. And I was pretty sure if I sat down with Oprah and asked for the truth about her gratitude journal she would lean forward and in a throaty whisper say, “Oh honey, I only made it three days… ain’t nobody got time for that.”

These thoughts and others raced through my mind that Thursday morning while I drove my three year old to preschool. Per the usual, he talked the whole way – the only person on the planet who can outtalk me. On that particular Thursday, the one-way conversation centered entirely on the color turquoise.

“Oh! Look Mama! I just saw a turquoise car! Did you see that turquoise car? Mama! Did you see that sign, that sign was turquoise. Oh! Mama! Look at the sky, the sky is kind of turquoise. The ocean is turquoise too. Oh! Mama! Look at that gate! It’s… it’s… TURQUOISE!

“Mama!” he crescendoed from the confines of his car seat. “Mama! There is just so much turquoise in the WORLD!”
He paused. Then slowly, quietly, thoughtfully said…
“This is my world. My beautiful, turquoise world.”

There was breathless wonder in his voice. He was completely overwhelmed…
With gratitude.

I pulled into the parking lot and sat for a moment.

I was doing gratitude all wrong. I was trying to manufacture it, or simply retrace or recall it – but that’s not how gratitude works. Gratitude takes us by surprise. It overwhelms us and fills us with wonder. In it’s truest form gratitude can’t be captured on a list or strategically felt it in less than a minute. If I wanted to shake my imbalanced life, tallying good things at the end of an otherwise disconnected day wasn’t going to straighten me out. I had to engage in my own turquoise world and from the confines of my crazybusy days, be aware of its beauty.

That night I pulled my mostly untouched journal from the nightstand and instead of writing five things, I wrote about the one time I drove my son and all his gratitude to school. It took me 30 minutes. And for the first time in a long time, I felt my balance return.

In this month, when we take time to be with the ones we love and give thanks…

In this month where things start to get crazybusy and completely off kilter…

It is my hope, for you and me that our tables are filled with laughter, food and heaping spoonfuls of real, overwhelming gratitude.

Kindra Hall

Kindra Hall is an author, speaker, and storyteller with over 20 years of experience. She works with organizations and individuals to help them discover, craft, and deliver their personal stories in order to increase reach and revenue.Find out more about Kindra at KINDRA HALL LIVE TO TELL

Originally published on Insight Of The Day from Bob Proctor