domingo, 30 de septiembre de 2018

Mi Reputación Conmigo / My Reputation With Me

Tenemos una historia que contarte…
We have a story to tell...
(Please read this story below the Spanish version)

Mi Reputación Conmigo

Yo era una nerd antes de que ser nerd fuera algo bueno.

En la escuela primaria yo siempre fui la última en ser elegida para el equipo, se burlaban de mi sin una razón en particular, y tenía problemas para hacer amigos. Nunca supe por qué, pero por alguna razón yo era rechazada y no estaba a la altura. Desde que asumí que mis compañeros sabían la verdad, comencé a definirme a través de sus ojos, y nació mi autoestima negativa.

Durante la mayor parte de mi infancia, la adolescencia y primeros años de la edad adulta luché con sentirme incómoda, menos valiosa que otros, y no tener aprecio por mí misma. La actitud de mis compañeros de clase se convirtió en mi profecía auto cumplida.

Luego, a mediados de mis 30 años me di cuenta de que tenía amigos a los que realmente les caía bien, y que tenía éxito en muchas áreas de mi vida. Mi autoestima comenzó a mejorar cuando me di cuenta de que las opiniones de los niños en la escuela primaria eran más sobre ellos mismos y sus inseguridades que sobre mí.

La niña lastimada, que había estado dentro de mí durante tanto tiempo, vio que los niños de los años anteriores estaban equivocados. ¡Yo no era rechazable después de todo! Empecé a entender que a pesar de que no soy perfecta (por supuesto, nadie lo es), sigo estando bien. Soy una buena persona con muchas grandes cualidades. Y mi autoestima creció aún más.

Aprendí que dependía de mí mirar en mi interior y definir quién soy. Mi autoestima no viene de usar a otros como un espejo. Viene de mirar hacia adentro. Con esta nueva perspectiva, comencé a apreciar a la persona adorable, capaz, competente, que soy, y mi autoestima siguió creciendo.

Ahora, muchos años después, estoy muy feliz de ser quien soy. Esto no quiere decir que no hay margen de mejora. Esto significa que incluso con mis defectos, yo sé que soy un ser humano adorable y valioso.

Estoy tan feliz de estar donde estoy en lugar de donde estaba. Una buena autoestima es la piedra angular de una vida sana y feliz. Cuando yo no la tenía, la vida era difícil. Ahora que la tengo, sé que soy capaz y lo suficientemente fuerte como para hacer frente a lo que venga a mi manera.

Así que, este mes estoy reflexionando sobre lo dolorosa que puede ser la vida sin una autoestima positiva. Espero que todos aquellos que aún no han descubierto su valor como persona única y maravillosa, sean capaces de alejarse de su diálogo interno negativo y de las opiniones de los demás, y se vean a sí mismos como las personas hermosas que son.

Sandra Abell

Sandy es una coach de vida y  negocios, autora, oradora y consejera. Ella se especializa en el trabajo con profesionistas,  empresarios y personas que tratan con transiciones de la vida, y es la autora de Feeling Good About You and Moving Up To Management for New Supervisors (disponible en Amazon.com). Visita a Sandy en su sitio web en www.insidejobscoach.com y regístrate en su boletín de noticias gratis, Centrándose en tu Éxito.

Publicada originalmente en Internet en Insight Of The Day de Bob Proctor

Adaptación al Español:
Graciela Sepúlveda y Andrés Bermea

Here the English version…

My Reputation With Me

I was a nerd before being a nerd was a good thing.

In elementary school I was always the last chosen for the team, made fun of for no particular reason, and had trouble making friends. I never knew why, but for some reason I was rejectable and didn’t measure up. Since I assumed that my peers must know the truth, I began to define myself through their eyes, and my negative self-esteem was born.

For most of my childhood, adolescence and early adult years I struggled with feeling awkward, less valuable than others, and not liking myself. The attitude of my classmates became my self-fulfilling prophecy.

Then, in my mid 30’s I became aware of the fact that I had friends who actually liked me, and that I was successful in many areas of my life. My self-esteem began to improve as I realized that the opinions of the kids in grade school were more about them and their insecurities than about me.

The wounded little girl, who had been inside of me for so long, saw that those kids from years past were wrong. I wasn’t rejectable after all! I began to understand that even though I’m not perfect (of course, nobody is), I’m still OK. I’m a good person with many great qualities. And my self-esteem grew some more.

I learned that it was up to me to look inside of myself and define who I am. My self-worth doesn’t come from using others as a mirror. It comes from looking within. With this new perspective, I began to appreciate the loveable, capable, competent person I am, and my self-esteem continued to grow.

Now, many years later, I’m very happy being me. This doesn’t mean there’s no room for improvement. It means that even with my flaws, I know I’m a loveable, valuable human being.

I’m so glad to be where I am instead of where I was. Good self-esteem is the cornerstone of a healthy, happy life. When I didn’t have it, life was difficult. Now that I have it, I know I’m capable and strong enough to deal with whatever may come my way.

So, this month I’m reflecting on how painful life without positive self-esteem can be. I’m hoping that all those who haven’t yet discovered their value as a unique and wonderful person, will be able to step away from their negative self-talk and the opinions of others, and see themselves as the beautiful people they are.

Sandra Abell

Sandy is a life and business coach, author, speaker, and Licensed Counselor. She specializes in working with professionals, entrepreneurs and people dealing with life transitions, and is the author of Feeling Good About You and Moving Up To Management for New Supervisors (available on www.amazon.com). Please visit Sandy on her website at www.insidejobscoach.com and sign up for her free newsletter, Focusing On Your Success.

Originally published on Insight Of The Day from Bob Proctor

sábado, 29 de septiembre de 2018

La mujer árbol

Compilado por Graciela Sepúlveda

Hace días curioseando en una librería me topé con la revista para niños “Un mundo a mi tamaño” me despertó el interés y la empecé a hojear, y me encontré con la biografía de una mujer africana que luchó más de treinta años contra la deforestación de Kenya y contra el abuso de las mujeres africanas y que además fue honrada con el premio Nobel de la Paz, siendo la primer mujer africana en obtenerlo; aquí les comparto aspectos de su vida que me llamaron poderosamente la atención…

Wangari Maathai la mujer árbol

Wangari Muta Maathai nació el 1 de abril de 1940 en Nyeri, Kenia, cuando Kenia era una colonia inglesa. Su familia se dedicaba a la agricultura así que aprendió de ellos el respeto por la tierra y su abundancia, creció en el campo, donde podía estar cerca de la naturaleza y disfrutarla.  Aunque la educación para las niñas no era valorada, al ver lo brillante que era Wangari, su hermano abogó por ella y así pudo asistir a la escuela a los 7 años, donde fue muy dedicada, ella quería saber todo, aprender todo y gracias a esta dedicación ganó una beca que la llevó a estudiar la carrera a los Estados Unidos. Se graduó de Biología y después de una maestría en Ciencias Biológicas, todo esto la preparó, sin ella saberlo, para lo que venía, y hasta el comportamiento de los estadounidenses le dejó una gran enseñanza, pues en la época en la que estudió le tocaron las manifestaciones contra la guerra de Vietnam, y eso le enseñó que todos tenemos el derecho de expresar nuestras creencias y de denunciar.

De regreso a Kenia fue la primera mujer en dar clases en la universidad de Nairobi, después de obtener ahí mismo un doctorado. Sin embargo, ella veía la gran desigualdad que había hacia las mujeres y se empezó a involucrar en la política uniéndose al Consejo Nacional de Mujeres de Kenia, una organización dedicada a mejorar la situación de las mujeres africanas. En sus visitas a las zonas rurales descubrió que el gobierno, con tal de ganar más, había inducido a los agricultores a cambiar los cultivos de proveer para ellos mismos a servir para la exportación, como café y té. Como resultado, grandes extensiones de tierras con bosques habían sido taladas para dar lugar a una mayor producción agrícola comercial. Este cambio tuvo un efecto terrible sobre la vida familiar rural, especialmente para las mujeres. Ya no podían cultivar alimentos para sus hijos porque los nutrientes en el suelo se agotaron, no tenían acceso a la leña, que era su principal fuente de energía, la ganadería sufrió porque no había vegetación para pastar, y los arroyos se secaron o se contaminaron por el escurrimiento del suelo, lo que resultó en una falta de agua potable, total que fue un desastre este cambio.

Y les cuento que Wangari pensó en cómo podrían enfrentar esa devastación, en acciones concretas y viables, y finalmente encontró una solución y que resultó tan simple como plantar árboles, ella decía: “Si plantamos árboles, tendrán leña, si plantamos árboles, tendrán que comer”. Así que enseñó a las mujeres a plantar árboles, porque tiene su chiste, y fundó “Green Belt Movement” (Movimiento del Cinturón Verde) e inició como todo, poco a poco, con solo un grupito de aldeanas recogiendo semillas y plantándolas, y de verdad que paciencia, porque los frutos se iban a tardar en ver. Wangari a pesar de la incredulidad que le rodeaba, tuvo en la perseverancia una de sus mejores aliadas, porque creía realmente en lo que estaba haciendo. Descubrió que los grandes problemas pueden a veces resolverse de manera práctica y sencilla.

En un principio los funcionarios del gobierno se rieron del programa, pero con el tiempo estos primeros grupos de mujeres capacitaron a otros grupos y en los siguientes treinta años más de treinta millones de árboles fueron plantados, ¡Sí, no te equivocaste al leer! además seis mil viveros fueron creados y operados por mujeres y surgió empleo para más de cien mil personas, todo esto gracias a la idea y esfuerzo de Wangari por salvar de la desolación su amada Kenia. Y otro gran cambio tuvo lugar, las mujeres comenzaron a tomar el control de su futuro, ya que “Green Belt Movement” no solo las enseñaba a plantar árboles, también creó programas destinados a educarlas en áreas tales como la planificación familiar, la nutrición y el desarrollo del liderazgo. El movimiento también creó una campaña de seguridad alimentaria para reintroducir los cultivos originalmente sembrados en la región y restablecer huertos de uso familiar.

A medida que el “Green Belt Movement” se  expandía, Wangari se empezó a dar cuenta de que el mayor culpable de la destrucción ambiental era el gobierno corrupto, y así se convirtió en una firme defensora de la reforma política ambiental. Comenzó a educar a los ciudadanos para que exigieran a los funcionarios públicos que fueran responsables con el uso de los recursos naturales. Uno de sus primeros enfrentamientos públicos  fue en 1989 cuando Wangari abiertamente protestó por la construcción de un edificio de 60 pisos que destruiría el Parque Uhuru de Nairobi y sería utilizado para, entre otras cosas, oficinas gubernamentales. Su campaña tuvo tanto éxito, con el apoyo de muchos kenianos, que el edificio nunca se construyó, ella sola tal vez no lo hubiera logrado, pero la unión hace la fuerza.

Años después defendió el bosque Karura pues querían destruirlo para construir edificios de lujo, en esta ocasión fue agredida brutalmente y enviada al hospital, sin embargo, el mundo se dio cuenta de su lucha y se unieron a ella para apoyarla en su proyecto. Finalmente el bosque se salvó. En el 2002 fue elegida diputada con el 98 % de los votos y el corrupto presidente Arap Moi fue vencido en las elecciones. El nuevo presidene, Mwai Kibaki, la designó como la Ministra del Medio Ambiente. 

En el 2004 recibió el Premio Nobel de la Paz, siendo la primera mujer africana en recibirlo; el comité del Nobel la elogió por tener "un enfoque global del desarrollo sostenible que abarca la democracia, los derechos humanos y los derechos de la mujer en particular" y por servir "como fuente de inspiración para muchos en la lucha por los derechos democráticos". Cuando le preguntaron que le gustaría hacer para celebrar este acontecimiento, contestó: “Plantar un árbol”.
Wangari Maathai murió el 25 de septiembre de 2011.

Fueron muchos los premios y reconocimientos que recibió durante toda su vida, sin embargo, el legado que dejó de un mejor planeta para los hombres, de una mejor calidad de vida para las mujeres africanas, de que sus métodos se convirtieran en ejemplo para muchos otros países, de enseñarnos que cuando algo está mal hay que denunciarlo, todo esto vale mucho más que cualquier premio que pudiera haber recibido, todo esto la convirtió en una mujer que alcanzó el éxito luchando por preservar lo que más amaba, la naturaleza.

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Ahora a tu disposición el taller COMO UN HOMBRE PIENSA, ASÍ ES SU VIDA basado en los textos de James Allen, en un portal construido y dedicado íntegramente a esta herramienta de vida. Es totalmente gratuito y lo puedes seguir a tu propio ritmo. Visítalo ahora mismo dando "Clic" en la siguiente liga:

viernes, 28 de septiembre de 2018

Disfruta y aprovecha al máximo cada instante, cada día… / Enjoy and make the most of every moment, of every day...

“Muchas veces puedes recuperar el dinero gastado…
A veces incluso puedes recuperar la salud que perdiste…
Pero nunca, jamás, puedes recuperar el tiempo desperdiciado.”

“Many times you can recover the money spent...
Sometimes you can even regain the health you lost...
But never, ever, you can recover the time wasted.”


Andrés Bermea (Diciembre 9 de 1952) Monterrey, NL, México. Conferencista; Blogger; Periodista, Reportero internacional, Productor y Conductor de televisión y radio.
Visita su sitio oficial en andresbermea.com

Andrés Bermea (December 9 de 1952) Monterrey, NL, Mexico. Speaker; Blogger; Journalist, International reporter, producer and host (anchor) of television and radio shows.
Visit his official site in andresbermea.com

jueves, 27 de septiembre de 2018

Todo enseña… / Everything teaches…

“El fracaso debe ser nuestro maestro, no nuestro enterrador. El fracaso es una demora, no una derrota. Es un desvío temporal, no un callejón sin salida.”

“Failure should be our teacher, not our undertaker. Failure is delay, not defeat. It is a temporary detour, not a dead end.”


Dr. Denis Waitley, PH.D. El doctor Waitley es uno de los escritores, oradores y asesores sobre el alto rendimiento humano más respetados de todo Estados Unidos.
Fue contratado para entrenar a los astronautas de la NASA y posteriormente puso en práctica el mismo programa con los atletas olímpicos. Su álbum de audio, The Psychology of Winning, es un programa de autodominio número uno de ventas, también es autor de quince libros de no ficción, entre los que se encuentran varios Best-Sellers.

Denis Waitley (born 1933), is an American motivational speaker and writer, consultant and best-selling author.

miércoles, 26 de septiembre de 2018

La Fe libera el estrés… / Faith releases stress…

"No puedes acercar lo que quieres para ti si te estás sintiendo presionado (estresado). El estrés o cualquier tensión es algo que debes eliminar completamente de tu sistema.
Debes hacer que la tensión salga - es la única manera de lograr lo que quieres. El agobio del estrés está gritando que NO tienes lo que quieres. El estrés o la tensión es la ausencia de fe, y para suprimirle del todo lo que tienes que hacer es ¡aumentar tu fe!"

“You cannot bring what you want to you if you are feeling stress. Stress or any tension at all is something you have to remove from your system.
You must let the stress go - it is the only way you can bring what you want. The emotion of stress is saying strongly that you do NOT have what you want. Stress or tension is the absence of faith, and so to remove it all you have to do is increase your faith!”


Rhonda Byrne (12 de marzo de 1951) es una guionista y productora de televisión australiana, conocida por El Secreto, una película y un libro sobre la ley de la atracción (uno de los principales postulados de la corriente místico-filosófica llamada Nuevo Pensamiento) que vendieron casi dos millones de DVD y cuatro millones de copias respectivamente en menos de seis meses.

Rhonda Byrne (born 12 March 1951) is an Australian television writer and producer, best known for her New Thought works, The Secret -a book and a film by the same name. By the spring of 2007 the book had sold more than 19 million copies and the DVD more than 2 million.

martes, 25 de septiembre de 2018

¿Cómo sobrellevas la adversidad?... / How do you cope with adversity?...

“No es la carga lo que te derriba, es la forma en que la llevas.”

“It's not the load that breaks you down, it's the way you carry it.”


Lena Mary Calhoun Horne (Brooklyn, 30 de junio de 1917-9 de mayo de 2010), más conocida como Lena Horne, fue una legendaria actriz y cantante estadounidense de jazz y música popular.
Su carrera, tanto como artista de nightclub como de intérprete de discos para diversas compañías, abarca más de sesenta años, desde los años treinta a los noventa del siglo XX.

Lena Mary Calhoun Horne (June 30, 1917 – May 9, 2010) was an American singer, dancer, actress, and civil rights activist. Horne's career spanned over 70 years appearing in film, television, and theater. Horne joined the chorus of the Cotton Club at the age of 16 and became a nightclub performer before moving to Hollywood, where she had small parts in numerous movies, and more substantial parts in the 1943 films Cabin in the Sky and Stormy Weather. Because of the Red Scare and her political activism, Horne found herself blacklisted and unable to get work in Hollywood.

lunes, 24 de septiembre de 2018

Si no soportas tu situación actual, ¡Cambia ahora mismo!... / If you cannot stand your current situation, Change Now!...

“Cada quien hace de su mundo un paraíso o un infierno. Únicamente depende de ti, ¡todo lo demás son pretextos y excusas!”

“Everyone makes their world a heaven or hell. Only depends on you, Everything else is just pretexts and excuses!”

Andrés Bermea

Andrés Bermea (Diciembre 9 de 1952) Monterrey, NL, México. Conferencista; Blogger; Periodista, Reportero internacional, Productor y Conductor de televisión y radio.
Visita su sitio oficial en andresbermea.com

Andrés Bermea (December 9 de 1952) Monterrey, NL, Mexico. Speaker; Blogger; Journalist, International reporter, producer and host (anchor) of television and radio shows.
Visit his official site in andresbermea.com

domingo, 23 de septiembre de 2018

El Peligro de Una Sola Historia | The danger of a single story

“Nuestras vidas, nuestras culturas, se componen de muchas historias que se superponen. La novelista Chimamanda Adichie cuenta en este video la historia de cómo ella encontró su auténtica voz cultural - y advierte que si oímos una sola historia sobre otra persona o país, corremos el riesgo de una mala interpretación crítica.” TED Talks “Our lives, our cultures, are composed of many overlapping stories. Novelist Chimamanda Adichie tells the story of how she found her authentic cultural voice — and warns that if we hear only a single story about another person or country, we risk a critical misunderstanding.” TED Talks Chimamanda Ngozi Adichie


(Para activar los subtítulos en Español, haz Clic en la pantalla y luego en la cajita ubicada en la parte baja de la pantalla, a un lado del engrane de configuración, y escoge Español.)

Les compartimos también la transcripción al Español.


Translated by Beverly Pérez Rego
Reviewed by Emma Gon