sábado, 12 de junio de 2021

Tu relación con los demás...


No olvides mostrar tu agradecimiento a quienes te apoyan genuinamente. Hazles saber lo que significan para ti. Decirles cuánto aprecias su apoyo les hará felices y fortalecerá tu relación.

De vez en cuando, haz algo valioso por ellos, algo que mejore un poco su vida. Está allí para ellos cuando te necesiten.

Nuestras relaciones juegan un papel muy importante para ayudar a formar quiénes somos como personas.

Rodearte de personas que te apoyan y se preocupan por ti aumentará la felicidad y te ayudará a tener éxito con más frecuencia. Aférrate a esas personas y asegúrate de devolverles el favor.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation"
Adaptado al español por Andrés Bermea

viernes, 11 de junio de 2021

Las personas seguras de sí mismas...


Si estás acostumbrado a menospreciarte durante la mayor parte de tu vida, intentar sentir que vales puede parecerte extraño. Es posible que no te sientas completamente cómodo diciendo lo que piensas.

Y a menudo, muchos de nosotros terminamos yendo demasiado lejos y compensando en exceso nuestras inseguridades. Nos esforzamos demasiado para demostrarnos a nosotros mismos y tener un impacto. Esto a menudo toma la forma de arrogancia. La verdadera confianza se trata de sentirte cómodo en tu piel.

Las personas seguras de sí mismas no anhelan una atención o aprobación constantes. Debes creer en tus habilidades y también escuchar y aprender de las personas que te rodean. Haz tus propias cosas y disfruta haciéndolo.


Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

jueves, 10 de junio de 2021

Eres importante...


Date crédito por no actuar en base a tus pensamientos suicidas. Se necesita mucho coraje para sobrevivir al impulso. Has llegado hasta aquí. Por favor, sigue luchando. Sabes que eres lo suficientemente fuerte para lidiar con lo que sea que la vida te depare.

Recuerda que eres importante, eres amado, incluso si tus pensamientos te dicen lo contrario. Siempre hay esperanza. Siempre hay una forma de mejorar las cosas. En el fondo, tú también lo sabes.

Así que no dejes que esos pensamientos negativos se apoderen de ti. Cuando esos pensamientos empiecen a abrumarte, distráete haciendo algo útil como escuchar música, hablar con alguien en quien confíes o incluso dormir y dejar que los pensamientos pasen.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

miércoles, 9 de junio de 2021

Enfócate en lo bueno...


Reconoce tu crecimiento. Has llegado tan lejos en tu viaje. Ya no te preocupas ni te molestan las cosas que solían mantenerte despierto por la noche.

Estás mejorando cada día. Ya no permites que los pensamientos ansiosos interfieran con tu vida diaria. Sigue trabajando para dejar de lado las creencias limitantes, los pensamientos inútiles y los malos recuerdos.

Concéntrate en el presente. Enfócate en lo bueno. Deja de generalizar en exceso a partir de una experiencia particularmente negativa. Dirige tu atención a las cosas que salieron bien. No dejes que tu pasado te detenga. La vida continua. Tú también puedes seguir adelante.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

martes, 8 de junio de 2021

Conviértete en la persona que quieres ser...


Cuando tus metas comiencen a parecer fuera de tu alcance, inténtalo una vez más antes de renunciar. Trata de idear diferentes formas en las que puedas reinventarte.

Para mantenerte constante y superar numerosos desafíos en tu viaje, debes concentrarte en convertirte en el tipo de persona que lograría su objetivo. ¿Qué pensaría, sentiría y haría esta persona? Concéntrate en cambiar tu comportamiento y hábitos para que se alineen con todos tus objetivos y todo lo demás encaje en su lugar.

Además, cuando la meta parezca demasiado abrumadora, divídela en metas más pequeñas que puedas abordar todos los días. Concéntrate en las cosas simples que pueden llevarte en la dirección que deseas ir.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

lunes, 7 de junio de 2021

Envejecer...


A muchos de nosotros nos aterroriza la idea de envejecer. Hay muchas cosas que vienen con el envejecimiento, no solo físicamente, sino también mental y emocionalmente.

Muchas cosas que no queremos cambiar, las hacemos. Lo que es más importante es la forma en que respondemos a estos cambios. Nuestra actitud define cómo envejecemos. Creamos nuestra propia realidad a través de la historia que nos contamos sobre cada experiencia.

A medida que alcanzas cada etapa en tu vida, adquieres más experiencia y sabiduría. Recuerda que a pesar de la cantidad de años que han pasado, cada mañana es un nuevo comienzo. Trabaja para obtener más comodidad y seguridad en tu sentido de sí mismo.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

domingo, 6 de junio de 2021

Vive tu aquí y ahora...


Vives ahora, en el momento presente. Centra toda tu conciencia en el momento presente.

Sé consciente de tus acciones y de lo que sucede a tu alrededor en el presente. Esto te permite estar más en sintonía con tu verdadero yo. La forma más rápida de volver tu atención al momento presente es concentrarte en tu respiración.

También debes practicar para dejar ir los malos recuerdos y los pensamientos ansiosos sobre el futuro. Acepta más lo que haya sucedido. Estás aquí ahora. Calma tu mente. Vivir al día.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

sábado, 5 de junio de 2021

Sé positivo en tus pensamientos...


Una gran parte de nuestras experiencias en la vida tiene que ver con lo que sucede dentro de nosotros, más que con lo que sucede a nuestro alrededor.

¿Puedes recordar un momento en el que las cosas fueran geniales en el exterior y aún así te sintieras insatisfecho? Todos hemos experimentado esto muchas veces en nuestras vidas. Ahora considera las ocasiones en que experimentaste momentos de inmensa dicha y alegría que ni siquiera estaban relacionados con ninguna medida externa de éxito.

A menos que tus pensamientos y creencias estén alineados con lo que realmente deseas, no te sentirás satisfecho sin importar lo que logres. De manera similar, si eres más positivo en tus pensamientos, te resultará más fácil lidiar con circunstancias externas desfavorables.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation"
Adaptado al español por Andrés Bermea

viernes, 4 de junio de 2021

Tú puedes crear tu futuro....


Confía en la incertidumbre. Es posible que no sepamos necesariamente exactamente cómo se desarrollarán las cosas, pero aún podemos creer que, en última instancia, funcionarán a nuestro favor.

Cuando te comprometes con las posibilidades de una vida más feliz, empiezas a encontrar claridad en medio de la incertidumbre. Algunas de las experiencias más satisfactorias de nuestras vidas son aquellas de las que no esperábamos mucho.

Confía en que lo que quieres o algo mejor aún te llegará en lugar de abrumarte por una sensación de impotencia. Estás siendo guiado hacia una mayor alegría y libertad.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

jueves, 3 de junio de 2021

Una cosa es el enojo y otra el odio...


La ira no significa odio. Cuando nuestros seres queridos hacen algo que desencadena nuestro enojo, no significa que los odiemos.

El odio es un estado mental continuo, mientras que la ira o el enojo tienden a aparecer y desaparecer. La ira significa que ves que algo anda mal y que te sientes motivado para corregirlo.

Puedes desarrollar límites que te den más seguridad emocional o puedes intentar una forma diferente de comunicar tus necesidades a sus teres queridos. Tu enojo no tiene por qué dominar nuestros demás sentimientos por esa persona.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

miércoles, 2 de junio de 2021

Permítete experimentar cosas...


El egoísmo se manifiesta como arrogancia, egoísmo y agresión. Si dejas que tu ego dirija tu vida, te sentirás desdichado. Te encontrarás envidiando a otras personas, estando a la defensiva y ansiando constantemente el reconocimiento.

Si pierdes las cosas con las que te identificas, perderás el sentido de ti mismo. Tu identidad debe estar arraigada en la claridad de tu verdadero yo. Tu verdadero yo está más allá de cualquier apego a las posesiones, el estatus social y la fama. Estar alineado con tu verdadero yo implica reconocer los sentimientos cuando surgen sin ponerse a la defensiva.

Permítete experimentar cosas, pero no dejes que te definan. Dile al ego que tome un asiento trasero y permite que tu mejor pensamiento se eleve a la cima.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea

martes, 1 de junio de 2021

Aprender a tomar riesgos...


Perderás muchas oportunidades valiosas si evitas correr riesgos. Las posibilidades de que logres algo son nulas si ni siquiera lo intentas.

Aunque tendrás que experimentar fracasos de vez en cuando, seguirás creciendo y mejorando. El fracaso te da la oportunidad de reflexionar, pensar en lo que te salió mal y cómo puedes mejorarte.

Aprender a tomar riesgos saludables puede abrirte nuevas puertas. Sin correr esos riesgos, no habrá lugar para el crecimiento. Además, cuando asumes riesgos, aprendes a tolerar la incertidumbre. Cuanta más experiencia tengas, más podrás superar tus miedos sobre la incertidumbre.

Publicado originalmente en Inglés por “Your Daily Motivation
Adaptado al español por Andrés Bermea